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Alquimia emocional

Autor: Bennet - Goleman

Los alquimistas querían descubrir la fórmula de la piedra filosofal y así encontrar el remedio que curaría las enfermedades físicas y espirituales: de la misma manera, Tara Bennett-Goleman nos explica a todos cómo podemos lograr la correcta "alquimia emocional" que nos permita superar los momentos. de confusión y dolor y felicidad conquistadora. Al fusionar los últimos descubrimientos de la neurociencia y el cognitivismo con las antiguas enseñanzas del budismo, este texto nos enseña a liberarnos de las garras de los hábitos que nos impiden alcanzar el bienestar interior: mediante fáciles explicaciones y sencillos ejercicios prácticos, el autor nos ayuda para identificar los comportamientos destructivos y patrones emocionales en los que solemos estar aprisionados, y sobre todo indica los métodos para calmar nuestra mente y alcanzar la serenidad espiritual. Prólogo del Dalai Lama

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