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Mindfulness y salud mental

Autor: Chris Mace

Las cualidades de calma y conciencia que la práctica de la atención plena tiene la capacidad de despertar en el ser humano tienen un enorme potencial curativo. Tras una historia del término pali sati (mindfulness traducido por nosotros como "mindfulness") que arroja luz sobre los complejos problemas de traducción que han surgido a su alrededor, el autor investiga en profundidad las raíces y el significado de la búsqueda de la conciencia, pivot de la psicología budista antigua. En el fructífero y consolidado encuentro con las formas modernas de psicoterapia, la práctica de la meditación basada en el mindfulness puede jugar un papel decisivo, y en este sentido se vienen realizando desde hace algún tiempo una serie de investigaciones clínicas y programas científicos. El autor examina en profundidad el mindfulness desde un punto de vista histórico y científico, y luego pasa a ilustrar las diversas investigaciones realizadas para evaluar el impacto de la práctica (en solitario o en el contexto de retiros grupales) en el tratamiento de los trastornos mentales. Para cada tipo de trastorno, se analiza el papel que puede jugar la atención plena en la curación: desde el trastorno de ansiedad hasta la depresión, la dificultad de regulación emocional, los trastornos alimentarios y el trauma. El libro se completa con un índice analítico amplio y detallado que lo convierte en una herramienta útil para el clínico y, por supuesto, un texto sumamente estimulante para el médico.

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