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Cara a cara con miedo

Autor: Krishnannanda Amana

Este libro describe un viaje: de la coadicción al amor y la meditación. Según Krishnananda y Amana, muchos eventos importantes de la vida tienen que ver con el miedo de alguna manera y gran parte del crecimiento interior madura al trabajar con los miedos. Los miedos pueden ser de diversa índole: el miedo a afirmar la propia creatividad, el miedo a la pérdida, el castigo, la crítica y los juicios, el miedo al rechazo, la soledad, la supervivencia, el miedo a exponerse, el miedo al fracaso o al éxito, intimidad, confrontación, enfado, miedo a perder el control. El miedo es omnipresente, y por mucho que tratemos de ignorarlo, superarlo, eliminarlo o negarlo, ejerce un efecto poderoso y sigue siendo una fuerza oculta que puede causar ansiedad crónica, sabotear nuestra creatividad, volvernos rígidos, desconfiados y puede anular nuestros esfuerzos. para encontrar el amor. Si, por otro lado, nos hacemos amigos del miedo, sacándolo a la luz y explorándolo, puede convertirse en una fuerza transformadora, abriendo un abismo de vulnerabilidad y autoaceptación en nosotros. A partir de la teoría de la codependencia y el niño interior, Krishnananda y Amana sugieren un método para salir del miedo, sanando los sentimientos de vergüenza y culpa, con ejercicios de conciencia combinados con trabajo energético y meditaciones guiadas.

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