¿Qué es la meditación?

Autor: Rob Nairn

Este libro tiene dos propósitos: presentar los principios fundamentales del budismo y describir la meditación en una forma que sea comprensible y practicable por todos, con la ayuda de algunos ejercicios básicos. El budismo es esencialmente un conjunto de métodos efectivos para tratar con la mente. De acuerdo con las enseñanzas del Buda sobre estos métodos, si los entendemos y los aplicamos en nuestra vida, desarrollamos nuestra habilidad innata de sentir paz interior, compasión y sabiduría al darnos cuenta del potencial fundamental de nuestra mente.